Diarree

Diarree is een vrij onschuldig, maar toch zeer vervelend verschijnsel waarbij het lichaam te weinig vocht uit de ontlasting haalt. Diarree wordt vaak veroorzaakt door een besmetting met een bacterie of een andere ziekteverwekker, bijvoorbeeld door het eten van bedorven voedsel.

Op deze pagina lees je informatie over:

Wat is het?

Diarree is dunne, waterige poep. De poep komt veel vaker per dag dan normaal.

Bij diarree verlies je veel vocht. Je verliest extra veel vocht als u ook overgeeft, koorts heeft of als het warm is. Als je veel vocht verliest en te weinig drinkt, kun je uitdrogen.

: Als je diarree hebt, komt dit meestal door buikgriep. Soms komt het door bedorven voedsel. Je krijgt dan diarree door een virus, bacterie of parasiet. Die komt via je mond in je darm. Daar geven ze een ontsteking van de darm. De darm kan dan minder vocht opnemen. Er blijft veel vocht in de darm zitten. Je poep wordt dan dunner.

Jouw poep, braaksel of speeksel kan ook weer iemand anders besmetten. Bijvoorbeeld via de wc of ongewassen handen.

Diarree gaat meestal vanzelf over binnen 4 tot 7 dagen.

Na 10 dagen is het weg bij 9 van de 10 mensen.

Duurt de diarree langer? Dan is de kans groter dat het door een parasiet komt

Wat merk ik?

Pijn of krampen in de buik
Misselijk zijn en overgeven
Moe en slap voelen
Soms: koorts
Soms: hoofdpijn

Vragen en antwoorden RIVM

Wat kan ik doen?

Bij diarree en overgeven is het belangrijk dat je extra vaak drinkt (totaal 2 tot 3 liter per dag).
Als je ook koorts hebt, is drinken nog belangrijker.
Een paar dagen niet of minder eten is niet erg. Begin met kleine beetjes. Als je kunt eten, voel je je meestal meteen wat beter.
Helemaal niet eten of een speciaal dieet is niet nodig.
Bij buikkrampen kun je het beste kleine beetjes eten en drinken.
Als er iets in je maag komt, merken je darmen dat ook. Soms krijg je dan weer een golf van diarree. Dat betekent niet dat je iets verkeerds gegeten hebt. Je maag en darmen zijn nog gevoelig. Ook als je in één keer veel drinkt, kan het zijn dat je meteen weer naar de wc moet.

Als je de adviezen volgt, is de kans het grootst dat het weggaat. En dat je geen anderen besmet.

Blijf vaak je handen wassen. Nadat je naar de wc bent geweest. En voor het eten of koken.

Blijf letten op klachten die kunnen betekenen dat je uitdroogt. Denk je dat je uitdroogt? Bel dan meteen jouw huisarts of de huisartsenpost. Bij uitdroging is snel een behandeling nodig.

: Leg uit aan de mensen om je heen dat ze dezelfde adviezen moeten volgen. Vooral goed handen wassen en afdrogen na de wc en voor het eten of koken. De kans dat ze besmet worden is dan kleiner.

De GGD raadt mensen die betrokken zijn bij de voedselbereiding of zorg dragen voor patiënten of kinderen aan om niet te werken als zij last hebben van braken of diarree.
: Hieronder staan tips om te zorgen dat diarree zich niet verder verspreidt.

Hygiëne

Was je handen met water en zeep voor het klaarmaken van eten.

Was je handen met water en zeep na het aanraken van rauw vlees.

Was je handen met water en zeep na toilet gebruik.

Voedselbereiding

Gebruik aparte snijplanken voor rauw vlees en rauwe groente.

Was messen tussendoor af of gebruik verschillende messen.

Was rauwkost altijd goed.

Koken

Verhit het eten heel erg goed.

Kook groente zeker twee minuten.

Zorg dat het vlees goed gaar is.

Bewaren

Boodschappen gedaan? Zet producten zo snel mogelijk in de koelkast.

Gooi eten weg als het twee uur buiten de koelkast heeft gestaan (bijvoorbeeld bij een barbecue).

Contact met dieren

Bezoek je een boerderij of kinderboerderij? Was na het aaien van de dieren goed de handen. Zeker wanneer je iets gaat eten.

Leer ook de kinderen dat zij hun handen wassen.