Samen stoppen op de werkvloer: waarom collega’s elkaar kunnen helpen

Op 1 oktober start Stoptober. Duizenden mensen gaan samen de uitdaging aan om 28 dagen niet te roken.  Stoppen met roken is vaak makkelijker als je het samen doet. Dat geldt niet alleen thuis of met vrienden, maar ook op het werk. Volgens stoppen-met-rokencoach Nynke Postma kan de steun van collega’s een belangrijke rol spelen bij een succesvolle stoppoging.

Collega’s begrijpen elkaar

Op de werkvloer deel je vaak dezelfde routines. De koffiepauze, een drukke werkdag of een moment van stress zijn herkenbaar voor iedereen. Juist daarom kunnen collega’s elkaar goed ondersteunen tijdens het stoppen met roken.

"Je hoeft het niet alleen te doen. Collega's die samen stoppen, begrijpen precies waar de ander doorheen gaat. Dat zorgt voor herkenning, motivatie en vaak nét dat extra zetje om vol te houden."

Volgens Nynke vergroot die gezamenlijke verantwoordelijkheid de kans op succes. Collega’s kunnen elkaar aanmoedigen, ervaringen delen en moeilijke momenten samen doorkomen.

"Op het werk zie je elkaar bijna elke dag. Dat maakt het makkelijker om elkaar te motiveren en successen samen te vieren."

Meer dan alleen stoppen met roken

Steeds meer organisaties besteden aandacht aan een gezonde werkplek. Samen stoppen met roken kan daar een positieve bijdrage aan leveren.

Nynke ziet verschillende voordelen wanneer collega’s samen deelnemen aan een stoppen-met-rokenprogramma. Medewerkers nemen minder rookpauzes, ervaren vaak meer energie en er ontstaat meer ruimte voor gezamenlijke pauzes. Ook draagt het bij aan een cultuur waarin gezondheid meer aandacht krijgt.

"Het wordt steeds normaler om niet te roken. Die verandering zie je terug binnen teams en organisaties."

Begeleiding als team

Collega’s kunnen zich ook als groep aanmelden voor begeleiding. Daarbij worden groepsbijeenkomsten gecombineerd met persoonlijke ondersteuning. Er is ruimte om ervaringen uit te wisselen, vragen te stellen en samen te werken aan een rookvrij leven. Nynke merkt dat er tijdens zo'n traject vaak een sterke groepsband ontstaat.

"Mensen ondersteunen elkaar, delen successen en herkennen elkaars uitdagingen. Dat geeft veel steun en motivatie."

Ook samen stoppen?

Willen jij en een of meer collega's stoppen met roken tijdens Stoptober? Dan zijn er verschillende mogelijkheden voor begeleiding op de werkvloer. Samen stoppen hoeft niet alleen makkelijker te zijn. Het kan ook zorgen voor meer verbinding, meer energie en een gezondere werkomgeving voor iedereen.

Kijk voor meer informatie op www.ggdfryslan.nl/roken.