Gezondheidspanel over fit en vitaal

In oktober 2023 deden 3117 deelnemers mee aan een peiling over fit en vitaal. De uitslag in deze factsheet geeft een indicatief beeld van de situatie in Fryslân.

117 deelnemers deden mee

 

9% is tussen 12-24 jaar

 

20% is tussen 25-44 jaar

 

36% is tussen 45-64 jaar

 

35% is 65 jaar of ouder

 

Bekijk de uitslag: Gezondheidspanel over beweegaanbod voor deelnemers 55-plus

Bewegen

 

84% Doet minimaal 2,5 uur per week aan matig intensief bewegen

 

39% Doet minimaal 2 keer per week spierversterkende oefeningen

 

25% Doet minimaal 2 keer per week balansoefeningen

Wandelen, fietsen of (team)sporten zijn voorbeelden van matig intensief bewegen. Krachttraining of gymnastiek zijn voorbeelden van spierversterkende oefeningen. Pilates, yoga of op één been staan zijn voorbeelden van balansoefeningen.

Valongelukken

 

16% van de deelnemers is in het afgelopen jaar gevallen. 

Driekwart van de valongelukken gebeurde buitenshuis, een kwart binnenshuis. Bijna de helft van de gevallen deelnemers raakte gewond.

 

23% van de deelnemers heeft valangst.

 

14% van de deelnemers heeft moeite met lopen, bewegen of balans houden

 

Vrouwen hebben vaker valangst dan mannen. 65-plussers hebben vaker valangst en ook vaker moeite met lopen, bewegen of balans houden dan 65-minners.

Top 5: Wat zijn volgens jou risicofactoren voor valongelukken?

 

1: Problemen hebben met balans of spierkracht

2: Last hebben van duizeligheid

3: Niet goed kunnen zien

4: Medicijngebruik

5: Valangst

Bewegen verbetert je balans en spierkracht en vermindert je valangst. Daarmee helpt het valongelukken te voorkomen of verminderen.

Vitaliteitsscore

 

18% Van de deelnemers heeft een hoge vitaliteitscore. Zij ervaren (heel) veel energie, motivatie, veerkracht en zingeving in hun dagelijks leven.

 

72% Van de deelnemers heeft een gemiddelde vitaliteitsscore. Zij ervaren redelijk veel energie, motivatie, veerkracht en zingeving in hun dagelijks leven.

 

10% Van de deelnemers heeft een lage vitaliteitscore. Zij ervaren (heel) weinig energie, motivatie, veerkracht en zingeving ervaren in hun dagelijks leven.

Vrijwel alle deelnemers vinden het (heel) belangrijk om vitaal ouder te worden.

Top 5: Waarom smeer jij je niet altijd in?

 

1: Ik heb niet altijd zonnebrandcrème bij me

2: Ik hou er niet van me in te smeren

3: Als ik me één keer insmeer is dat voldoende

4: Mijn huid kan goed tegen de zon

5: Zonnestraling is juist goed vanwege de vitamine D

7% smeert geen zonnebrandcrème omdat ze het te duur vinden. Bij deelnemers die moeite hebben met rondkomen is dit 22%. 24% smeert sneller zonnebrandcrème als dit gratis beschikbaar is. Bij deelnemers die moeite hebben met rondkomen is dit 39%.

Top 5: Wat doe jij om vitaal te blijven?

 

1: Gezond eten en drinken

2: Niet roken

3: Voldoende bewegen en sporten

4: Voldoende (nacht)rust en ontspanning nemen

5: Niet (teveel) alcohol drinken

Van de 55-minners vindt bijna 40% dat hij of zij onvoldoende doet om vitaal te blijven tegenover 22% van de 55-plussers. Van de vrouwen vindt 33% dat zij onvoldoende doen om vitaal te blijven tegenover 26% van de mannen.

Heb je nog vragen?

Wil je meer informatie over dit panel? Neem dan contact met ons op!

088 22 99 222

Op werkdagen bereikbaar van 09.00-17.00 uur